Bedensel ve zihinsel olarak rahatlatan masaj çeşitlerinden birisi de Uzakdoğu’nun meşhur Thai’sidir. Thai masajı nedir nasıl yapılır bir bakalım. Ayrıca, Thai masajı yaptırmanın en büyük 5 faydasını da sizlerle paylaşalım.
Thai masajı nedir? Thai masajı nasıl yapılır?
Streç/germe ve yoga hareketlerine odaklanan Thai masajı, vücudun esnekliğini artırıp, sırt ağrısını hafifletebilir. Uzakdoğu'da Ayurveda tıbbında en önemli şifalardan biridir. Thai masajı, geleneksel masaj gibi masaj yağı, ellerle ovma veya yoğurma gibi şeyleri içermez.
Bunun yerine, terapistiniz size yardımcı olmak ve rehberlik etmek için vücutlarını kullanarak esenliği desteklemek için pasif esnemeler ve yoga pozları uygulamanıza yardımcı olur. Masaj terapistiniz kaslarınızdaki gerilimi azaltmak için ellerini, dirseklerini, kollarını ve ayaklarını kullanabilir.
Her Thai masajı seansı 90 dakika sürer. Amaç, sağlıklı yaşama ulaşmak için iç enerjinizi organlarınız ve vücut sistemleriniz boyunca hareket ettirmektir. Thai masajı yerde bir mat veya masaj yatağı ile başlar. Thai masajında kıyafetlerinizi üzerinizde bırakabilirsiniz. Bol giysiler tercih edilir.
Thai masajı faydaları
Gelelim, Thai masajının 5 faydasına…
Esnekliği ve hareket aralığını artırır
Kasların kan akışını ve oksijen oranını artırır. Hareket kabiliyetini ve esnekliği geliştirir.
Sırt ağrısını hafifletir
Thai masajı faydalarından biri de boyun, bel ve sırt ağrısını hafifletmektir. Güvercin duruşu gibi Yoga pozisyonları sayesinde kaslar gevşer.
Baş ağrısını azaltır
Kronik baş ağrılarına son vermek için Thai masajı yaptırabilirsiniz. Etkisi 15 güne kadar sürecektir.
Stres ve kaygıyı azaltır
Thai masajının diğer masaj terapileriyle ortak noktası, sakinleştirici ve rahatlatıcı olmasıdır. Bu da, stres ve anksiyeteyi azaltır.
Sindirime yardımcı olur
Thai masajı, karın masajını da içeren "baş parmak" masajı olarak kabul edilir. Karında masajla manipüle edilebilecek bazı enerji noktaları vardır. Bu da sindirimi geliştirir.
