Zayıflama İğnelerinde Kalıcı Sonuç İçin Beslenme Alışkanlıkları Önemli
Zayıflama iğneleri kilo kaybını desteklese de kalıcı sonuç için sağlıklı beslenme, egzersiz ve doktor takibi önem taşıyor.
Diyabet tedavisinde uzun süredir kullanılan GLP-1 grubu ilaçlar, kilo kaybını destekleyen etkileri nedeniyle obezite tedavisinde de yaygın şekilde kullanılmaya başladı. Halk arasında “zayıflama iğnesi” olarak adlandırılan bu ilaçlar iştah kontrolünün yanı sıra metabolizma üzerinde farklı olumlu etkiler de sağlayabiliyor. Ancak uzmanlara göre tedavinin başarısı yalnızca kullanılan ilaca bağlı değil.
İlacı bırakınca kilo geri gelebilir
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, ilaçla iştahın kontrol altına alınmasının tek başına yeterli olmadığını belirtiyor. Kilo verme sürecinde sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının da kazanılması gerekiyor.
İlaç kullanımı sona erdiğinde kişinin eski beslenme düzenine dönmesi, verilen kiloların yeniden alınmasına neden olabiliyor. Bu nedenle ilaç tedavisi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşturulması için de bir fırsat olarak değerlendiriliyor.
En yüksek doz her zaman gerekli değil
GLP-1 ilaçlarının iştahı tamamen ortadan kaldıracak düzeyde kullanılmasının, kişinin beslenme alışkanlıklarını değiştirmesini zorlaştırabileceği ifade ediliyor. Bu nedenle tedavide amaç, doktorun değerlendirmesiyle iştah kontrolünü sağlayan uygun dozun belirlenmesi ve bunun yanında sürdürülebilir bir beslenme düzeninin oluşturulması.
Bununla birlikte fazla kilo miktarı yüksek olan kişilerde zamanla düşük dozların etkisi azalabiliyor. Böyle durumlarda doz artışı yine hekim kontrolünde gerçekleştirilebiliyor. Uzmanlar, dozdan bağımsız olarak asıl hedefin uzun vadede sürdürülebilecek beslenme alışkanlıkları geliştirmek olduğuna dikkat çekiyor.
Hızlı kilo kaybı kas kaybını artırabilir
Kilo verme sürecinde yalnızca tartıdaki düşüşün değil, verilen kilonun hangi dokulardan geldiğinin de önemli olduğu belirtiliyor. Çok hızlı kilo kaybında yağ dokusunun yanı sıra kas dokusu kaybı da artabiliyor.
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle gerçekleştirilen kilo kaybında bile belirli miktarda kas kaybı görülebilirken, aşırı hızlı kilo verme bu kaybı artırabiliyor. Bu nedenle uzun süre aç kalmaya dayalı yöntemler yerine sürdürülebilir bir beslenme planı ve fiziksel aktivitenin birlikte yürütülmesi öneriliyor. Özellikle egzersiz, kas kütlesinin korunmasında önemli bir rol oynuyor.
Mevsim değişiklikleri iştahı etkileyebilir
Kilosunu korumayı başaran kişilerde bile dönem dönem iştah kontrolü zorlaşabiliyor. Günlerin kısalması, fiziksel aktivitenin azalması, iş yoğunluğu, tatiller veya duygusal değişimler gibi faktörler karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklere yönelimi artırabiliyor.
Bu dönemlerde kilo artışı belirgin hale gelmeden beslenme düzeninin yeniden kontrol altına alınması önem taşıyor. Uzmanın değerlendirmesine göre bazı kişilerde GLP-1 ilaçları belirli dönemlerde yeniden kullanılabiliyor. Ancak tedavinin tekrarlanması veya değiştirilmesi mutlaka kişiyi takip eden hekimin kararıyla yapılmalı.
Safra kesesi ve karaciğer takibi önemli
Hızlı kilo kaybının dikkat edilmesi gereken bir diğer sonucu ise safra taşı oluşumu. Uzmanlara göre hızlı kilo kaybına neden olan farklı yöntemlerde safra taşı gelişme riski artabiliyor. Mide ameliyatları sonrasında da bu durumun daha sık görülebildiği belirtiliyor.
Bu nedenle GLP-1 grubu ilaçların kullanımı sırasında karaciğer ve safra yollarının tedavi öncesinde ve kilo verme sürecinde doktor tarafından takip edilmesi önem taşıyor. Uzmanlar, zayıflama ilaçlarının yalnızca kilo kaybı sağlayan araçlar olarak değil, doktor kontrolü, sağlıklı beslenme ve egzersizle birlikte ele alınması gerektiğini vurguluyor.