Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, unutkanlığın çoğu zaman hayatın doğal bir parçası olduğunu ancak bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabileceğini söyledi. Özellikle yaşlanmayla birlikte hafızada meydana gelen değişikliklerin normal olduğunu belirten Dr. Şalçini, “Yeni bilgileri öğrenme süresinin uzaması, olayları hatırlamak için daha fazla zamana ihtiyaç duymak yaşlılıkta görülebilir. Ancak bu her hafıza sorununun demans anlamına geldiği şeklinde yorumlanmamalı” dedi.
Günlük Hayatta Sık Görülen Unutkanlık Nedenleri
Dr. Şalçini, stres, yoğun iş temposu, uykusuzluk, B12 vitamini eksikliği, tiroit hastalıkları, depresyon, anksiyete ve bazı ilaçların yan etkilerinin unutkanlığa yol açabileceğini belirtti. Bu tür unutkanlıkların çoğu, altta yatan nedenin tedavi edilmesiyle düzelebiliyor.
Sıcak Havanın Sağlık Üzerindeki Çifte Etkisi
Demansın Ayırt Edici Belirtileri
Normal unutkanlıktan farklı olarak demans, beynin fonksiyonlarında ilerleyici bir bozulma ile karakterize ediliyor ve günlük yaşamı ciddi şekilde etkiliyor. Dr. Şalçini, dikkat edilmesi gereken başlıca belirtileri şu şekilde sıraladı:
- Günlük görevleri (yemek pişirmek, faturaları ödemek) yerine getirememe
- Problem çözme ve planlama becerisinde azalma
- Zaman ve yer kavramında karışıklık, tanıdık yerlerde kaybolma
- Kelime bulmada zorlanma, konuşmayı takip edememe
- Eşyaları yanlış yerlere koyma ve bulamama
- Basit kararları verememe, hobilerden uzaklaşma
- Kişilik ve ruh halinde belirgin değişiklikler
Unutkanlıkla Başa Çıkma Yöntemleri
Demans teşhisi konmamış ancak unutkanlık yaşayanlar için Dr. Şalçini şu önerilerde bulundu:
Orman Yangınları Sağlığı Tehdit Ediyor
- Düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve yeterince uyuyun.
- Kitap okumak, bulmaca çözmek, yeni bir dil veya enstrüman öğrenmek gibi zihni aktif tutan aktiviteler yapın.
- Sosyal etkinliklere katılın, sevdiklerinizle vakit geçirin.
- Meditasyon ve yoga gibi stres azaltıcı teknikler uygulayın.
- Notlar alın, ajanda kullanın ve hatırlatıcılar kurun.
- Unutkanlığın altında yatan olası tıbbi nedenleri öğrenmek için doktora başvurun.
