Tıkanan sinüsleri boşaltmak için evde uygulanabilecek 6 doğal yöntem

Sinüs rahatsızlığını hafifletmek için bol miktarda sıvı içmeyi ve havayı nemli tutmak için nemlendirici kullanmayı hedefleyin. Özellikle sinüziti olanlar bu kış evde 6 kolay yöntemler, tıkanan sinüslerini kolayca boşaltıp rahatça nefes alabilir. İşte o 6 yöntem!

SİNÜS DRENAJI İÇİN 6 BASİT TEKNİK

Başınız ağrıyor ve burnunuz hep tıkalı. Sürekli sümkürmek zorundasınız ve rahat nefes alamıyorsunuz. İşte bu noktada tıkanan ve dolu olan sinüslerinizi açmanın 6 basit ve doğal tekniğini sizlerle paylaştık. Sinüslerinizi boşaltmanıza yardımcı olabilecek altı doğal yol için okumaya devam edin.

Sinüslerimi doğal yollarla nasıl boşaltabilirim?

Sinüs sorunları rahatsız edici olabilir. Ancak sinüs sorunlarının ağrısını ve rahatsızlığını hafifletmek için tavuk çorbasından kompreslere kadar kullanabileceğiniz etkili çözümler vardır.

1.Su

Tüm sıvılar, mukusun inceltilmesine ve sinüslerinizin boşaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca sinüslerinizi yağlar ve cildinizi nemli tutar. Bitki çayı gibi sıcak içecekler özellikle nemlendirici olabilir. Sıcak içecekler de buhardan ekstra fayda sağlar.

2.Burun irrigasyonu

Burun irrigasyonu burun tıkanıklığını ve tahrişini gidermede oldukça etkilidir. Ilık veya sıcak tuzlu suyu burun deliklerinizden içeri gönderin. 

3.Buhar

Mukusu gevşeterek tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olan bir diğer yöntem buhar solumasıdır. Bir kase sıcak su ve büyük bir havlu kullanarak kendinize buhar tedavisi uygulayın. İsterseniz suya mentol, kafur veya okaliptüs yağları ekleyin. 

Havluyu kasenin kenarlarına düşecek ve buharı içeride hapsedecek şekilde başınızın üzerine yerleştirin.

4.Tavuk çorbası

2000 yılında yapılan daha eski bir çalışma, tavuk çorbasının sinüs tıkanıklığı ve soğuk algınlığı ile ilişkili iltihabı azalttığını buldu. Çorbada iltihap giderici ve antioksidan bileşenler yer alıyor.

5.Sıcak ve soğuk kompresler

Sinüslerinize dönüşümlü sıcak ve soğuk kompresler uygulamak da tıkanıklığı gidermeye ve sinüs boşaltmaya yardımcı olacaktır.

6.Manuka balı

Bal, sinüs tıkanıklığına bakteriyel bir enfeksiyon neden olduğunda iyi bir alternatif olabilir. Bazı araştırmalar balın antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu öne sürüyor. Özellikle Manuka balının birçok terapötik kullanımı vardır. Bir fincan sıcak bitki çayına manuka balı eklemeyi deneyin.