Somon yemek için 15 güçlü sebep! İşte somon balığının faydaları!

Dünyanın en sağlıklı besinlerinden olan somon balığını daha fazla tüketmeniz için 15 sebep var. İşte, somonun sağlığa 15 büyük faydası!

SOMONUN FAYDALARI

Sağlığınız kötüye gitmeye başladığında vücudunuz ipuçları vermeye başlar. Baş ağrısı, kilo alımı, saç dökülmesi, cilt problemleri vb. göz ardı edilmemesi gereken belirtilerdir. Özellikler fast food ve sağlıksız gıdalar yerine somon yemeye başlayın. Çünkü somon dünyanın en sağlıklı gıdalarından biridir. Amerikan Kalp Derneği, çeşitli hastalık ve semptom riskini azaltmaya yardımcı olan omega-3-yağ asitleri, protein, vitaminler ve mineraller açısından zengin olduğu için haftada en az iki porsiyon somon tüketilmesini öneriyor.

Somonun Sağlığa 15 Faydası

1.Kalbe İyi Gelir

Omega-3 içeren somonun faydaları arasında kolesterolü dengelemesi, damar tıkanıklığını önlemesi, felç ve kalp hastalıklarından koruması ilk sırada yer alır.

2.Kilo Kaybına Yardımcı Olur

Somonun faydaları arasında zayıflamaya yardımcı olması da sayılmaktadır.

3.İltihabı Azaltır

Kilo alımına, eklem ağrısına, ülsere, felce ve bağışıklık sorunlarına yol açan iltihaplanmayı durdurur.

4.Beyin Performansını Artırır

Düşünme, hafıza, anlama gibi beyinsel işlevleri geliştirir ve destekler.

5.Kanserle Savaşır

Somon faydaları saymakla bitmez. Ancak en önemli faydalarından biri kansere karşı koruyucu olması ve kanseri yenmede sağladığı destektir.

İşte somonun faydaları arasında gösterilen diğer maddeler:

6.Çocuklarda Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunu önler

7.Mükemmel Protein Kaynağıdır

8.İyi D Vitamini Kaynağıdır