Vücudunuzun pH seviyesi asit ve baz dengesini temsil eder. pH seviyeleri dengesiz olduğunda, birçok organ ve dokuda semptomlara neden olabilir. pH dengesizliğinden etkilenen en yaygın vücut bölgelerinden biri genital bölgedir. Tekrarlayan vajinal enfeksiyonlar ve rahatsız edici semptomlar, dengesiz bir pH seviyesini gösterebilir.
pH dengesizliği nedir?
Vücudunuzdaki asitler ve bazlar, vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için uygun şekilde dengelenmediğinde bir pH dengesizliği oluşur. Bu, ortalamadan daha yüksek veya daha düşük bir pH seviyesi ile sonuçlanır ve çeşitli semptomlara neden olabilir. Genital bölgelerde ve çevresinde yaşayan sağlıklı bakteriler vardır. Bu bölgelerdeki bir pH dengesizliği, bu bakterilerin mutsuz olmasına ve düzensiz çoğalmasına neden olabilir. Bu, rahatsız edici semptomlara ve bakteriyel vajinoz ve maya enfeksiyonları gibi tekrarlayan enfeksiyonlara yol açabilir.
pH düşüklüğü belirtileri nelerdir?
Genital pH dengesizliğinin belirtileri erkekler ve kadınlar arasında değişiklik gösterecektir.
Kadınlar için
Vajinanın pH dengesizliği aşağıdaki belirtilerden herhangi birine neden olabilir:
- Olağandışı akıntı
- Ağrı
- Kaşıntı
- Yanma
- Kötü koku.
Erkekler için
Tıpkı vajina gibi, penis de pH dengesizliği belirtileri gösterebilir. Erkekler için dengesiz pH seviyelerinin belirtileri şunları içerir:
- Penis ağrısı
- Kötü kokulu akıntı
- Ağrılı idrara çıkma.
İdeal pH seviyesi kaçtır?
İdeal pH seviyesi 0 ila 14 arasında değişir. 0 en asidik, 7 nötr ve 14 en bazik (veya alkali) olur. Vajinal pH seviyeleri 3.8-5.0 arasında değişmeli ve vajinanın doğal pH seviyesi biraz asidik olmalıdır. Bu asitlik, vücudunuzun doğal olarak zararlı bakterilerle savaşmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle vajinal pH seviyesi olması gerekenden daha az asidik olduğunda, sık vajinal enfeksiyonlar yaşayabilirsiniz. Erkeklerde bu değer 5.4-5.8 arasında olmalıdır.
pH dengesini sağlamak için doğal öneriler
- Probiyotikleri tüketin.
- Sağlıklı beslenin.
- Bol su için.
- Sağlıksız sabun kullanımından kaçının.
