Mor patates tüketmeniz için harika sebepler!

Mor patatesin faydaları nelerdir? İşte daha sık mor patates tüketmeniz için harika sebepler…

Besin değeri ve tatlı patates benzeri dokusu mor patatesi mükemmel hale getirir. Bu lezzetli sebze geleneksel tıpta kullanılmaktadır ve birçok vitamin, mineral ve antioksidanla doludur. Metabolizmayı düzenler, kiloyu kontrol eder, iyi kolesterol seviyelerini yükseltir ve çeşitli iyileştirici faydalar sunar. Antosiyanin içeren mor patates faydaları ile son dönemde sağlık dünyasında öne çıkmıştır.

MOR PATATESİN FAYDALARI

1. Kan Dolaşımını İyileştirmeye Yardımcı Olur

Mor patates kan dolaşımını artırabilecek ve kan şekeri seviyelerini düzenleyebilecek potasyum gibi minerallerle yüklüdür. Ayrıca içinde bulunan mor bir pigment olan antosiyanin kan dolaşımında önemli bir rol oynar.

2. Sindirim Sorunlarının Tedavisine Yardımcı Olur

Mor patatesteki pektin (çözünür lif) sindirimi desteklemeye yardımcı olabilir. Lif bakımından zengin besinler bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.

3. Kanser Riskini Azaltabilir

Mor patates, güçlü bir anti-kanser ajanı olan C vitamini açısından zengindir. C vitamini, kanser riskini artırabilecek serbest radikalleri ortadan kaldırmak için çalışır.

4. Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir

Patateslerin lif oranı yüksektir, bu da kalori alımınızı azaltmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Lif ayrıca sizi tok tutar ve aşırı yemeyi engeller. Ayrıca mor patatesler daha az kalori içerir. Düşük kalorili bir diyet kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

5. Beyin Sağlığını İyileştirebilir

Mor patatesler antosiyaninler açısından zengindir. Birçok antosiyanin, antiinflamatuar ve antioksidan özellikler göstermiştir.