Soğuk havaların etkisiyle pencerelerin sıkı sıkıya kapatılması, aslında sağlığımızı tehdit eden en büyük unsurlardan biri haline geliyor.
Prof. Dr. Esra Şevketoğlu, kış aylarında artış gösteren grip ve soğuk algınlığı vakalarına karşı en etkili korunma yöntemlerinden birinin düzenli havalandırma olduğunu belirtti.
15 Dakikalık Yoğun Hava Akımı Şart
Havalandırmanın sadece bir pencereyi aralamak olmadığını vurgulayan Şevketoğlu, şu kritik tavsiyede bulundu:
"Pencerelerin karşılıklı açılarak 10-15 dakika boyunca yoğun hava akımı (cereyan) sağlanması, ortamın temizlenmesi açısından çok daha etkili. Bu yöntemle havada asılı kalan virüslerin dışarı atılması ve bulaş riskinin düşürülmesi sağlanıyor."
Kirli Hava Sağlıklı Bireyi Bile Yoruyor
Kapalı alanlarda sadece virüsler değil, yemek pişirme, tekstil ürünleri ve bitkiler nedeniyle artan karbondioksit ile nem miktarı da sağlığı olumsuz etkiliyor. Prof. Dr. Şevketoğlu, yetersiz havalandırmanın sağlıklı bireylerde bile baş ağrısı, dalgınlık ve odaklanma sorunlarına yol açabileceğini, astım ve bronşiolit hastalarında ise şikayetleri şiddetlendirebileceğini hatırlattı.
Hijyende 20 Saniye Kuralı
Havalandırmanın yanı sıra el hijyeninin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Şevketoğlu, özellikle evde hasta biri varsa ellerin en az 20 saniye boyunca sabunla yıkanması gerektiğini vurguladı. Ayrıca evdeki hasta bireylerin özellikle çocuklar ve yaşlılarla temasının kesilerek izole edilmesi, salgının yayılmasını önlemede kilit rol oynuyor.
