Hamilelikte kafeinli Earl Grey çayı tüketmek güvenli mi?

Hamilelikte kafein kullanımı önerilmez. Peki, kafein içeren earl grey çayı bu süreçte anne adayları tarafından güvenle tüketilebilir mi? Tüm çay severler Earl Grey çayını sever. Ancak hamilelik sırasında Earl Grey çayı içilebilir mi? Hamilelikte earl grey çayı içmek riskli mi, güvenli mi? Earl Grey çayı, siyah çay ve bergamot yağı karışımıdır. Bergamot portakalı, Akdeniz'de yaygın olarak bulunan aromatik bir narenciye meyvesidir. Normal bir fincan Earl Grey çayı yaklaşık 55-65 mg kafein içerir. Kafeinsiz Earl Grey çayı daha az kafein içerir. Ancak, hamileyken Earl Grey çayı içmek güvenli midir? Olumsuz etkileri var mı? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Hamilelikte Earl Grey Çayı Ne Kadar Güvenlidir?

Birçok çalışma, gebelik sırasında yüksek kafein alımının düşük doğum ağırlığı (bebekte), spontan düşük ve sınırlı fetal büyüme risklerinin artmasına neden olabileceğini kanıtlamıştır. Bununla birlikte, kafein alımınızı günde 1-2 bardakla sınırlamak, hamilelikte bile endişe nedeni değildir. Herhangi bir içeceği denemeden önce doktorunuzun tavsiyesini almak her zaman daha iyidir. Bu nedenle, Earl Grey çayı doğası gereği yatıştırıcı olsa da, hamilelik sırasında onu yalnızca ölçülü olarak içtiğinizden emin olun. Gebelikte kafein alımı günde 200 mg'ın altında tutulmalıdır. Doğum öncesi dönemde günlük kafein tüketimi 150 mg ile sınırlandırılmalıdır. Çok fazla Earl Grey çayı içmek, annenin yanı sıra fetüsün sağlığını ve sağlığını riske atabilir. Bu nedenle, anneliğin erken dönemindeyseniz ve emziriyorsanız veya hamileyseniz, komplikasyonları önlemek için tüketiminizi 1-2 bardak ile sınırlandırmalısınız.