Haber.com Sağlık Daha az karbonhidrat içeren tahıllar hangileridir? İşte en sağlıklı 9 tahıl!

Daha az karbonhidrat içeren tahıllar hangileridir? İşte en sağlıklı 9 tahıl!

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğundan fazla karbonhidrat tüketmemeliyiz. Tahıllar ise mutlaka tüketmemiz gereken gıdaların başında gelir. Peki, daha az karbonhidrat içeren tahıllar hangileridir? İşte, türevlerine göre daha az karbonhidrat içeren en sağlıklı 9 tahıl grubu!

1 Dakika
OKUNMA SÜRESİ

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğundan fazla karbonhidrat tüketmemeliyiz. Tahıllar ise mutlaka tüketmemiz gereken gıdaların başında gelir. Peki, daha az karbonhidrat içeren tahıllar hangileridir? İşte, türevlerine göre daha az karbonhidrat içeren en sağlıklı 9 tahıl grubu!

Birkaç tahıl türü lif açısından zengindir ve karbonhidratı kontrollü bir şekilde tüketebilmeniz açısından idealdir. İşte düşük karbonhidratlı en iyi tahıllardan bazıları!

En Sağlıklı 9 Tahıl

  1. Yulaf
  2. Kinoa
  3. Bulgur
  4. Darı
  5. Kuskus
  6. Yabani Pirinç
  7. Siyez
  8. Patlamış Mısır
  9. Arpa
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *