Boğaz Ağrısı Olanlar Ne Yemeli ve İçmeli? Nelerden Kaçınmalı?

Boğaz ağrısı olanlar ne yemeli ve içmeli? Hangi yiyecek ve içeceklerden kaçınmalı? İşte hayat kurtaran kılavuz!

Boğazınız ağrıdığında, yiyip içtikleriniz ağrıyı hafifletebilir ve hatta iyileşmenizi destekleyebilir. Ne zaman veya neden olursa olsun, boğazınız ağrıdığında, yediğiniz ve içtiğiniz şeyler bir fark yaratabilir. Bazı yiyecek ve içecekler boğaz ağrısını hafifletirken, diğerleri rahatsızlığı daha da kötüleştirir; bazı yiyecek ve içecekler vücudunuzu besler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirirken, diğerleri iyileşmenizi baltalayabilir. Peki, Boğaz ağrısı olanlar ne yemeli ve içmeli? Hangi yiyecek ve içeceklerden kaçınmalı? 

Boğazınız Ağrıdığında Ne Yemeli ve İçmelisiniz?

• Yulaf ezmesi
• Yumurta
• Patates Püresi
• Ilık Et Suyu veya Çorba
• Limon Suyu
• Sıcak Çay
• Ilık Suya veya Çaya Karıştırılmış Bal
• Dondurma

Boğaz Ağrısı Olduğunda Kaçınılması Gereken Yiyecekler

• Sert, çıtır yiyecekler:  Sert atıştırmalıklardan veya tost, cips, kraker, simit, patlamış mısır, havuç veya diğer çiğ sebzeler ve kızarmış yiyecekler gibi engebeli yüzeyli yiyeceklerden kaçının.
• Baharatlı yiyecekler: Bunlar boğazınızı acıtacaktır.
• Alkol ve kafeinli içecekler: Bunlar susuzluğa neden olur. Bazı enerji içeceklerinin kafein içerdiğini ve kaçınılması gerektiğini unutmayın.
• Gazlı içeceklerin asidi ve köpürmesi  boğazı tahriş edebilir.