Bilim Kanıtladı: Sinir Bozucu Akrabalar Sizi 9 Ay Daha Hızlı Yaşlandırıyor!
Yeni bir araştırma, sürekli strese yol açan arkadaş ve akrabaların sadece ruh sağlığını bozmakla kalmadığını, biyolojik yaşlanmayı da moleküler düzeyde hızlandırdığını ortaya koydu. Uzmanlara göre hayatınızdaki her bir "sorunlu" kişi, biyolojik yaşınızı yaklaşık 9 ay ileriye taşıyor.
ABD’li araştırmacılar, yaşları 18 ile 103 arasında değişen geniş bir katılımcı grubuyla sosyal ilişkilerin vücut üzerindeki etkilerini inceledi.
Saygın bilimsel dergi PNAS’te yayımlanan çalışmada, katılımcıların sosyal çevreleri mercek altına alındı ve tükürük örnekleri üzerinden biyolojik yaşlanma hızları ölçüldü.
Araştırmada "sinir bozucu" olarak sınıflandırılan kişiler; sürekli stres yaratan, hayatı zorlaştıran, vaktinizi ve duygusal enerjinizi tüketen bireyler olarak tanımlandı.
Yaşlanma Hızı %1,5 Artıyor
Çalışmanın sonuçları, toksik ilişkilerin bedelinin sanılandan daha ağır olduğunu gösteriyor. Araştırmaya göre:
Hayatınızdaki her bir "sinir bozucu" kişi, biyolojik yaşınızın 9 ay daha ileri görünmesine neden oluyor.
Bu kişilerin varlığı, genel yaşlanma hızını %1,5 oranında artırıyor.
Katılımcıların %30'u çevresinde en az bir, %10'u ise en az iki "sinir bozucu" kişi olduğunu bildirdi.
Aile Üyeleri Daha Fazla "Yaşlandırıyor"
New York Üniversitesi'nden Dr. Byungkyu Lee, olumsuz sosyal bağların etkisinin aile üyeleri söz konusu olduğunda daha şiddetli olduğunu belirtti. Lee, bu durumu şöyle açıklıyor:
"Bu kişi sürekli çatışma yaratan bir ebeveyn veya kardeş olabilir. Aile üyelerinden uzak durmanın zorluğu ve bu ilişkilerin hayatımızdaki merkezi rolü, kronik stresin biyolojik dokularımıza daha derin işlemesine yol açıyor."
İlginç bir ayrıntı ise eşler ve partnerler tarafında görüldü. Araştırmacılar, partnerlerin yarattığı stresin, paylaşılan ortak rutinler ve duygusal yakınlık sayesinde dengelendiğini ve aynı negatif yaşlanma etkisini yaratmadığını saptadı.
Kimler Daha Fazla Risk Altında?
Araştırma, bazı grupların bu tür zorlayıcı ilişkilere sahip olmaya daha yatkın olduğunu da ortaya koydu:
Kadınlar,
Düzenli sigara içenler,
Zor bir çocukluk geçirenler,
Sağlık durumu halihazırda kötü olanlar.
Dr. Lee, kısıtlı kaynağa sahip veya zaten yüksek stres altında yaşayan kişilerin, bu tür "zor" insanlardan uzaklaşma becerisinin daha düşük olduğunu, bu durumun da kronik gerginliği kalıcı hale getirdiğini ifade ediyor.
Biyolojik Yaşlanma Ölçütleri Nedir?
Bilim insanları çalışmada iki ana kriteri baz aldı:
Görünüm: Bedenin takvim yaşına kıyasla ne kadar yaşlı durduğu.
Hız: Hücresel düzeyde yaşlanma sürecinin ne kadar hızlı ilerlediği.