Vücudunuzun sağlıklı kalması ve düzgün çalışması için vitaminlere ihtiyacı vardır. Aynı şey cildiniz için de geçerli. Bazı vitaminler cilt sağlığınızın korunmasında önemli bir rol oynar. Ancak, parlayan bir cilt için sadece vitaminleri bilmek yeterli değildir. Hangisini uygulayacağınızı ve hangisini tüketeceğinizi de anlamalısınız.
Sağlıklı ve Parlayan Ciltler İçin En İyi Vitaminler
Cildiniz yediklerinizi yansıtır. Vücudunuzu vitamin ve besin açısından yoğun gıdalarla beslemek, cilt sorunlarıyla mücadele etmenin ve eşit bir cilt tonu elde etmenin tek yoludur. Bu vitaminler hücresel hasarı onarır ve cilt yenilenmesini destekler.
İşte, cildi parlatan 5 vitamin!
1. A Vitamini: Yaşlanmayı ve Akneyi Önlemek İçin
Yaşlanma belirtilerini en aza indirmek istiyorsanız, retinolün farkında olabilirsiniz. Retinol, yaşlanma belirtilerini iyileştirmede oldukça etkili olan bir A vitamini şeklidir. A vitamini, topikal olarak uygulandığında ve gıda ve diğer takviyelerle birlikte alındığında, ciltle ilgili birçok sorunu uzak tutar.
A vitamini:
İnce çizgileri ve kırışıklıkları azaltır.
Cildinizin elastikiyetini artıran kolajen üretimini artırır.
Cilt görünümünü iyileştirir.
Serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltır.
Sivilce önler.
Cilt rahatsızlıklarını önler ve tedavi edebilir.
2. B3 Vitamini: Güneş Hasarını ve Pigmentasyonu Tedavi Etmek İçin
Güneş ışınlarına maruz kalmak size günlük D vitamini dozunuzu verirken, fazla maruz kalmak cildinizde önemli hasarlara neden olabilir. UVA ve UVB ışınlarına uzun süre maruz kalmak pigmentasyona, ince çizgilere ve koyu lekelere neden olabilir. B3 Vitamini cildinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden koruyabilir.
B3 vitamini:
Cildinizi güneş hasarından korur ve yüksek risk altındaki hastalarda melanom dışı cilt kanserini de önleyebilir.
Renk bozukluğunu azaltır.
İnce çizgiler ve koyu lekeleri önler, cildin erken yaşlanmasını geciktirir.
Cilt dokusunu ve elastikiyetini geliştirir.
3. C Vitamini: Antioksidan Seviyenizi Yükseltmek İçin
Bu vitamin esas olarak epidermiste (cildin dış tabakası) ve dermiste (cildin iç tabakası) bulunur. C vitamini, cilt sağlığının korunmasında ve kolajen oluşumunda hayati bir rol oynar.
C vitamini:
Cildinizdeki kolajen üretimini destekler (kolajen cildinizi elastik tutar).
UV ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu fotohasarı önler.
Vücudunuzdaki antioksidan seviyelerini korur.
Yaşlanmayı önler ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.
4. E Vitamini: Kuruluğu Önlemek İçin
Kozmetik ürünlerin etiketlerinde parlak bir yıldız gibi parlayan “E Vitamini”ni muhtemelen görmüşsünüzdür. Bunun nedeni, dermatolojik faydaları nedeniyle yaygın olarak kullanılmasıdır. E vitamini bir serbest radikal temizleyicidir, yani zararlı serbest radikalleri nötralize eder ve cildinizi sağlıklı tutar.
E vitamini:
Koyu lekeler gibi zararlı UV ışınlarının neden olduğu hasarı en aza indirir.
Kuruluğu önler ve cildinizin bakımını sağlar.
Oksidatif stresi azaltır ve yaşlanma belirtilerini azaltır.
Cildinizin nemli kalmasını sağlar.
Cilt iltihabını azaltır.
5. K Vitamini: İnatçı Koyu Lekeler ve Yara İzleri İçin
K vitamini en çok kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmasıyla bilinir. Yara ve morlukların iyileşmesinde önemli rol oynar. Ayrıca çeşitli cilt koşullarının tedavisinde yardımcı olur ve cildinizi sağlıklı tutar.
K vitamini:
Kırışıklıklar ve koyu halkalarla savaşır.
Ciltteki mor renk değişikliğini azaltmaya ve cilt pigmentasyonunu ve morlukları çözmeye yardımcı olmaya çalışır.
Henüz yorum eklenmemiş ilk ekleyen olmak istemez misin?