En sağlıklı besinler listesi

Sağlıklı ve kaliteli yaşamın sırlarından biri de beslenme. İşte uzmanların açıkladığı en sağlıklı besinler listesi.

Uzun ve sağlıklı yaşam için uzmanlar faydalı  gıdalar tüketmemizi öneriyor. Diyet listelerinin başında yer alan birçok gıda sağlıklı besinler listesinde yer alıyor. Uzmanların açıkladığı en sağlıklı besinler listesinde en dikkat çeken ise patlıcan ve tam buğday ekmeği.

En sağlıklı besinler listesi
Brokoli – Kemik ve diş sağlığını güçlendirir
En sağlıklı besinler listesi
Tam Buğday Ekmeği – Kolon kanserini önler
En sağlıklı besinler listesi
Kavılca Buğdayı – Genetiği değişmiş olan buğdaylara göre 1,5 kat daha zengindir.
En sağlıklı besinler listesi
Kefir – Bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra stresi azaltır
En sağlıklı besinler listesi
Kenevir Tohumu -Vücudun hormon dengesini sağlar.
En sağlıklı besinler listesi
Kırmızı çay- Çok yüksek antioksidan içerir
En sağlıklı besinler listesi
Kivi – Kırışıklıkları azaltır
En sağlıklı besinler listesi
Lahana – Zayıflamaya yardımcı olur
En sağlıklı besinler listesi
Mantar – Yağ dokusu kaybını hızlandırır
En sağlıklı besinler listesi
Muz – Yüksek lif içerir. Tok tutar
En sağlıklı besinler listesi
Nar – Kanser hücrelerinin gelişmesini engeller
En sağlıklı besinler listesi
Zeytinyağı – Vücut gelişimini sağlar
En sağlıklı besinler listesi
Patlıcan – Kalp sağlığına iyi gelir
En sağlıklı besinler listesi
Soğan- Kansızlığı önler
En sağlıklı besinler listesi
Tarçın-Hafızayı güçlendirir
En sağlıklı besinler listesi
Yaban Mersini – Doğal antidepresandır
En sağlıklı besinler listesi
Yoğurt – Bağırsakları düzenler
En sağlıklı besinler listesi
Yumurta – Hücre yapısını düzenler
En sağlıklı besinler listesi
Zencefil- Karaciğeri korur
En sağlıklı besinler listesi
Bal Kabağı – Cilt yenilenmesini sağlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı