En sağlıklı besinler listesi

Niyazi Topcu 18 Haziran 2019

Sağlıklı ve kaliteli yaşamın sırlarından biri de beslenme. İşte uzmanların açıkladığı en sağlıklı besinler listesi.

En sağlıklı besinler listesi

Abone Ol

Uzun ve sağlıklı yaşam için uzmanlar faydalı gıdalar tüketmemizi öneriyor. Diyet listelerinin başında yer alan birçok gıda sağlıklı besinler listesinde yer alıyor. Uzmanların açıkladığı en sağlıklı besinler listesinde en dikkat çeken ise patlıcan ve tam buğday ekmeği.

En sağlıklı besinler listesi — Brokoli – Kemik ve diş sağlığını güçlendirir

En sağlıklı besinler listesi — Tam Buğday Ekmeği – Kolon kanserini önler

En sağlıklı besinler listesi — Kavılca Buğdayı – Genetiği değişmiş olan buğdaylara göre 1,5 kat daha zengindir.

En sağlıklı besinler listesi — Kefir – Bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra stresi azaltır

En sağlıklı besinler listesi — Kenevir Tohumu -Vücudun hormon dengesini sağlar.

En sağlıklı besinler listesi — Kırmızı çay- Çok yüksek antioksidan içerir

En sağlıklı besinler listesi — Kivi – Kırışıklıkları azaltır

En sağlıklı besinler listesi — Lahana – Zayıflamaya yardımcı olur

En sağlıklı besinler listesi — Mantar – Yağ dokusu kaybını hızlandırır

En sağlıklı besinler listesi — Muz – Yüksek lif içerir. Tok tutar

En sağlıklı besinler listesi — Nar – Kanser hücrelerinin gelişmesini engeller

En sağlıklı besinler listesi — Zeytinyağı – Vücut gelişimini sağlar

En sağlıklı besinler listesi — Patlıcan – Kalp sağlığına iyi gelir

En sağlıklı besinler listesi — Soğan- Kansızlığı önler

En sağlıklı besinler listesi — Tarçın-Hafızayı güçlendirir

En sağlıklı besinler listesi — Yaban Mersini – Doğal antidepresandır

En sağlıklı besinler listesi — Yoğurt – Bağırsakları düzenler

En sağlıklı besinler listesi — Yumurta – Hücre yapısını düzenler

En sağlıklı besinler listesi — Zencefil- Karaciğeri korur

En sağlıklı besinler listesi — Bal Kabağı – Cilt yenilenmesini sağlar

Bir cevap yazın Cevabı iptal et