En sağlıklı besinler listesi

18 Haziran 2019, 17:03 tarihinde eklendi
Sağlıklı ve kaliteli yaşamın sırlarından biri de beslenme. İşte uzmanların açıkladığı en sağlıklı besinler listesi.
Takip et
En sağlıklı besinler listesi
  • Yazdir
  • Arttir - Azalt
  • Yorum 0

Uzun ve sağlıklı yaşam için uzmanlar faydalı  gıdalar tüketmemizi öneriyor. Diyet listelerinin başında yer alan birçok gıda sağlıklı besinler listesinde yer alıyor. Uzmanların açıkladığı en sağlıklı besinler listesinde en dikkat çeken ise patlıcan ve tam buğday ekmeği.

En sağlıklı besinler listesi Brokoli – Kemik ve diş sağlığını güçlendirir

En sağlıklı besinler listesi Tam Buğday Ekmeği – Kolon kanserini önler

En sağlıklı besinler listesi Kavılca Buğdayı – Genetiği değişmiş olan buğdaylara göre 1,5 kat daha zengindir.

En sağlıklı besinler listesi Kefir – Bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra stresi azaltır

En sağlıklı besinler listesi Kenevir Tohumu -Vücudun hormon dengesini sağlar.

En sağlıklı besinler listesi Kırmızı çay- Çok yüksek antioksidan içerir

En sağlıklı besinler listesi Kivi – Kırışıklıkları azaltır

En sağlıklı besinler listesi Lahana – Zayıflamaya yardımcı olur

En sağlıklı besinler listesi Mantar – Yağ dokusu kaybını hızlandırır

En sağlıklı besinler listesi Muz – Yüksek lif içerir. Tok tutar

En sağlıklı besinler listesi Nar – Kanser hücrelerinin gelişmesini engeller

En sağlıklı besinler listesi Zeytinyağı – Vücut gelişimini sağlar

En sağlıklı besinler listesi Patlıcan – Kalp sağlığına iyi gelir

En sağlıklı besinler listesi Soğan- Kansızlığı önler

En sağlıklı besinler listesi Tarçın-Hafızayı güçlendirir

En sağlıklı besinler listesi Yaban Mersini – Doğal antidepresandır

En sağlıklı besinler listesi Yoğurt – Bağırsakları düzenler

En sağlıklı besinler listesi Yumurta – Hücre yapısını düzenler

En sağlıklı besinler listesi Zencefil- Karaciğeri korur

En sağlıklı besinler listesi Bal Kabağı – Cilt yenilenmesini sağlar

Benzer Haberler
Yorum Yap
Yorumlar (0)
Henuz hic yorum yapilmamis, ilk siz yapin.